シロクマは冬眠したい

デザインのこと、買ったもののレビューとか書きます

ダイエットを始めたので、買ったもののレビューをするよ

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ダイエット始めました。

しばらく体重計から逃げていたのですが、ようやく体重計に乗ってみたところ、体重が大変なことになっていました。もうだめだ…一昨年せっかく20kg以上痩せたのが完全に水の泡ですよ…絶望しかない…今月中に5kg、来月中に10kg痩せてやる!

なので、今回のダイエットに向けて買ったものをメモとして記しておきます。

置き換え用プチシェイク(オルビス)

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昔からダイエッターなんですが置き換え食品て使ったことありませんでした。でも今回は低カロリーの食事を作るのがクッソめんどくさいので、簡単に済ませられるものを探していました。プロテイン系の置き換えは味の評判がよくないみたいだったのですが、その中でもこれは美味しいって評判だったので試してみました。

中には粉じゃなくてジュースみたいな液体が入っています。それと牛乳を混ぜて食べます。結構美味しくてフルーチェみたいです。オルビスにはダイエット用食べるスープもあるんですが、そちらは正直微妙かな…

もちろんこれだけにした方が痩せるんでしょうが、私の食欲がこれじゃ足りないって言ってるので、これにオールブラン(シリアル)とイヌリン(食物繊維の粉)を追加します。

まとめ

  • 食べ方→冷たい牛乳100mlと混ぜる。普通の食事と置き換える。
  • 味→美味しい!フルーチェみたいでいろんな味があって飽きないかも。
  • 腹持ち→普通
  • 値段→一食あたり約200円程度
[トクホ]ケロッグ オールブラン 235g×5個

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イヌリン 500g 水溶性食物繊維 新製法高品質 【付属スプーン付】 いぬりん [01]

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難消化性デキストリン

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ツイッターのフォロワーさんに教えてもらいました。これを飲み物に混ぜて飲むっていう粉!このデキストリンを混ぜた飲料を食前食中に飲むことによって糖の吸収を穏やかにするそうです。詳細はWikipediaを見てね!( 難消化性デキストリン - Wikipedia )

私は普段ミネラルウォーターしか飲まないので混ぜても溶けるかな?と心配でしたが、常温の水に入れて何度か振ると綺麗に溶けました。飲んでも無味無臭です。(ほんのり水が黄色っぽくなりますがじっくり見ないとわからない程度です)

今回400gを買いましたが、あっという間になくなりそうなので先ほど2kgのものを追加注文しました。

まとめ

  • 飲み方→一日5〜10gを飲み物に入れて飲む(私はもっと多く飲んでます…)
  • タイミング→食前・食中がオススメ
  • 味→ほぼ無味無臭、入れすぎると水がほんのり黄色っぽくなる
  • 腹持ち→これを入れた飲み物自体には腹持ちもなにもないが、これと同時に食事をすると何と無く腹持ちがいい気がしないでもない。
  • デメリット→すっっっっっごいオナラが頻発する 

 

おわりに

ダイエットに重要なのって、なによりも意志と継続ですよね…ダイエット以外でもそうですけど。

まだ始めたばかりで効果はまだ出ていないので、また定期的にダイエット報告もこのブログでしようかな!と思います。また別のダイエット食品をアマゾンで注文しちゃったので届いたらまたレビューします。この金を無駄にしないためにもがんばるぞい( ‘ᾥ’ )